Yoga Jyotish Hub

Course available for 6 months after purchase

🧘‍♂️ Joint Care Yoga Program
( जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए योग )

Joint Care Yoga Program विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो
👉 जोड़ों के दर्द, जकड़न, सूजन एवं गतिशीलता में कमी जैसी समस्याओं से राहत पाना चाहते हैं और
👉 केवल योग के माध्यम से जोड़ों को मजबूत, लचीला एवं स्वस्थ बनाना चाहते हैं।
यह कार्यक्रम योग के पारंपरिक सिद्धांतों और आधुनिक जीवनशैली के अनुरूप तैयार किया गया है, जिससे
✨ दर्द में कमी,
✨ लचीलापन एवं गतिशीलता में सुधार,
✨ मांसपेशियों व जोड़ों की मजबूती
का विकास होता है।
🌿 कार्यक्रम के मुख्य उद्देश्य
✔️ जोड़ों के दर्द एवं जकड़न में राहत
✔️ घुटने, कमर, गर्दन, कंधे आदि जोड़ों का संरक्षण
✔️ लचीलापन, संतुलन एवं गतिशीलता बढ़ाना
✔️ सूजन एवं अकड़न में कमी
✔️ सक्रिय, आत्मनिर्भर एवं योगिक जीवनशैली का विकास
📚 कार्यक्रम में क्या-क्या मिलेगा?
✔️ प्रार्थना अभ्यास – मानसिक शांति व सकारात्मकता हेतु
✔️ शिथिलीकरण व्यायाम – जोड़ों को सहज एवं तनावमुक्त बनाने के लिए
✔️ सूर्य नमस्कार (संशोधित रूप में) – सुरक्षित फिटनेस एवं ऊर्जा हेतु
✔️ जोड़ों के लिए विशेष योगासन – घुटना, कमर, गर्दन, कंधा, टखना आदि
✔️ प्राणायाम – सूजन नियंत्रण व मानसिक संतुलन हेतु
✔️ ध्यान अभ्यास – दर्द प्रबंधन व एकाग्रता के लिए
✔️ ताल क्रिया – शरीर–मन समन्वय हेतु
✔️ हास्य योग – मानसिक हल्कापन व तनाव मुक्ति हेतु
✔️ योग चार्ट – दैनिक अभ्यास को सरल बनाने हेतु
✔️ आहार व लाइफस्टाइल मार्गदर्शन – जोड़ों के स्वास्थ्य हेतु
✔️ WhatsApp Channel Membership – प्रतिदिन योग टिप्स, गाइडेंस व मोटिवेशन
🔗 WhatsApp चैनल से जुड़ें:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Ety3AInPmB0g6Ie3S
🌟 विशेष सुविधाएँ
✅ जोड़ों के अनुकूल सुरक्षित योग अभ्यास
✅ प्रमाणित एवं अनुभवी योग शिक्षक द्वारा मार्गदर्शन
✅ ऑनलाइन क्लास की सुविधा
✅ महिला एवं पुरुष प्रतिभागियों हेतु उपयुक्त
✅ Beginners एवं वरिष्ठ नागरिकों के लिए भी अनुकूल

📌 Important Note: -

यह कार्यक्रम Yoga & Wellness आधारित मार्गदर्शन प्रदान करता है।
यह किसी भी प्रकार के Medical Treatment का विकल्प नहीं है।
गंभीर समस्या होने पर चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

📞 अधिक जानकारी एवं पंजीकरण हेतु संपर्क करें
📱 मोबाइल: 9166006504

Joint Care Yoga Program ( जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए योग )

YOGA JYOTISH HUB

Maharashtra

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