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🌸 Women Wellness Yoga
( स्त्री स्वास्थ्य के लिए योग )

Women Wellness Yoga विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया एक समग्र योग कार्यक्रम है, जिसका उद्देश्य शारीरिक, मानसिक, हार्मोनल एवं भावनात्मक स्वास्थ्य को संतुलित और सशक्त बनाना है।
यह कार्यक्रम योग के पारंपरिक सिद्धांतों एवं आधुनिक स्त्री जीवनशैली के अनुरूप तैयार किया गया है, जिससे महिलाओं को—
✨ हार्मोन संतुलन,
✨ मासिक धर्म संबंधी समस्याओं में सुधार,
✨ तनाव में कमी एवं मानसिक शांति,
✨ ऊर्जा, आत्मविश्वास और सकारात्मकता
का अनुभव होता है।
🌿 कार्यक्रम के मुख्य उद्देश्य
✔️ स्त्री स्वास्थ्य का संरक्षण एवं संवर्धन
✔️ हार्मोनल असंतुलन में सुधार
✔️ मासिक धर्म की अनियमितता, दर्द व असहजता में राहत
✔️ PCOD/PCOS जैसी समस्याओं में सहायक योग अभ्यास
✔️ मानसिक संतुलन, आत्मविश्वास एवं भावनात्मक स्थिरता
✔️ स्वस्थ, जागरूक एवं योगिक जीवनशैली का विकास
📚 कार्यक्रम में क्या-क्या मिलेगा?
✔️ प्रार्थना अभ्यास – सकारात्मक ऊर्जा व मानसिक स्थिरता हेतु
✔️ शिथिलीकरण व्यायाम – तनाव व थकान से राहत के लिए
✔️ सूर्य नमस्कार (महिलाओं के अनुकूल रूप में) – ऊर्जा व फिटनेस हेतु
✔️ स्त्री स्वास्थ्य हेतु विशेष योगासन – गर्भाशय, कमर, कूल्हे व हार्मोन संतुलन के लिए
✔️ प्राणायाम – हार्मोन संतुलन व मानसिक शांति हेतु
✔️ ध्यान अभ्यास – भावनात्मक संतुलन व एकाग्रता के लिए
✔️ ताल क्रिया – शरीर–मन समन्वय हेतु
✔️ हास्य योग – तनाव मुक्ति व सकारात्मकता के लिए
✔️ योग चार्ट – दैनिक अभ्यास को सरल बनाने हेतु
✔️ आहार व लाइफस्टाइल मार्गदर्शन – स्त्री-विशेष योगिक दिनचर्या के लिए
✔️ WhatsApp Channel Membership – प्रतिदिन योग टिप्स, वेलनेस गाइडेंस व मोटिवेशन
🔗 WhatsApp चैनल से जुड़ें:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Ety3AInPmB0g6Ie3S
🌟 विशेष सुविधाएँ
✅ केवल स्त्रियों के लिए सुरक्षित व सरल योग अभ्यास
✅ प्रमाणित एवं अनुभवी योग शिक्षिका/शिक्षक द्वारा मार्गदर्शन
✅ ऑनलाइन क्लास की सुविधा
✅ सभी आयु वर्ग की महिलाओं के लिए उपयुक्त
✅ Beginners के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया

📌 Important Note : -

यह कार्यक्रम Yoga & Wellness आधारित मार्गदर्शन प्रदान करता है।
यह किसी भी प्रकार के Medical Treatment का विकल्प नहीं है।
गंभीर स्वास्थ्य समस्या में चिकित्सक की सलाह आवश्यक है।

📞 अधिक जानकारी एवं पंजीकरण हेतु संपर्क करें
📱 मोबाइल: 9166006504

Women Wellness Yoga ( स्त्री स्वास्थ्य के लिए योग )

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Maharashtra

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