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Course available for 1 year after purchase

🌞 पाठ्यक्रम विवरण – सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण योग अभ्यास है, जिसमें आसन, श्वास-प्रश्वास, गति एवं जागरूकता का समन्वय होता है। यह पाठ्यक्रम सूर्य नमस्कार के चरणबद्ध एवं व्यावहारिक अभ्यास को सरल, वैज्ञानिक और सुरक्षित विधि से सिखाने के उद्देश्य से तैयार किया गया है।

इस कोर्स में सूर्य नमस्कार के प्रत्येक चरण की सही स्थिति, श्वसन विधि, लाभ, सामान्य त्रुटियाँ एवं आवश्यक सावधानियाँ स्पष्ट रूप से समझाई गई हैं, जिससे साधक आत्मविश्वास के साथ नियमित अभ्यास कर सकें।

यह पाठ्यक्रम शारीरिक सुदृढ़ता, लचीलापन, ऊर्जा, एकाग्रता तथा संपूर्ण स्वास्थ्य के विकास में सहायक है और दैनिक योग अभ्यास के लिए अत्यंत उपयोगी है।

🔹 प्रमुख विशेषताएँ

✔ चरणबद्ध एवं सरल मार्गदर्शन
✔ प्रारंभिक से उन्नत स्तर तक उपयुक्त
✔ श्वास-प्रश्वास के साथ सही अभ्यास
✔ सुरक्षित एवं वैज्ञानिक विधि
✔ सभी आयु वर्ग के लिए उपयोगी

🔹 यह पाठ्यक्रम किसके लिए उपयुक्त है

योग के प्रारंभिक साधक

योग विद्यार्थी

स्वास्थ्य एवं फिटनेस में रुचि रखने वाले व्यक्ति

दैनिक योग अभ्यास करने वाले साधक

⚠️ अस्वीकरण (Disclaimer)

यह पाठ्यक्रम केवल शैक्षणिक एवं स्वास्थ्य मार्गदर्शन हेतु है। किसी चिकित्सकीय समस्या की स्थिति में अभ्यास से पूर्व विशेषज्ञ की सलाह आवश्यक है।

सूर्य नमस्कार ( Surya Namaskar ) संपूर्ण प्रशिक्षण

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Maharashtra

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